如何預防酒精肝的發生？長時間喝酒對身體有極大的損害，簡略引發各種疾病，酒精肝就是其間常見的一種。專家標明：過度喝酒史5年以上，就極易引發酒精肝這種肝臟疾病，常見的臨床表現為右上腹脹痛、食欲不振、乏力、體重減輕等。下面請黑龍江京科腦康醫院的專家為咱們介紹一下怎樣防范酒精肝的發生。

　　1.喝酒之前先墊胃：防范醉酒的最好方法就是在喝酒之前先吃些食物墊胃如肉類，或飲用牛奶。使用食物中的脂肪來保護胃部，以避免酒精滲透胃壁。日子中怎樣防范酒精肝的發生?要留心的是，千萬不要空腹喝酒或將汽水、蘇打水和酒一同飲用，這將會使胃部在沒有保護的情況下加快酒精的吸收速度，使肝臟來不及解毒，酒精濃度增高而導致醉酒。

　　2.合理飲食：喝酒前應多吃些素類的食物，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富養分，易消化為準則，多餐，忌諱生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜生果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并留心彌補含維生素B、維生素C、維生素K及葉酸類較多的食物，如新鮮的生果、蔬菜。

　　3.節制喝酒：適量喝酒有益健康，關鍵要把握好喝酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功用，然后下降肝臟的解毒才能，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝不管歸于哪一期在疾病的治療過程中及疾病恢復后，有必要肯定制止喝酒。

　　綜上所述是黑龍江戒酒專家為咱們總結的怎樣防范酒精肝的發生的方法，希望對咱們有所協助。喝酒對人體的損害頗多，不只會導致酒精肝的發生，還會引發其他肝臟和胃部疾病，所以咱們應盡早戒酒。如您想戒酒，可打電話到我院進行咨詢。

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