第一步：先保護(hù)好自己

​明確底線​

酒精不是生活的全部，別因?yàn)樗锞凭头穸ㄗ约骸Ｄ憧梢詫?duì)他說(shuō)："爸爸，你喝酒我很難過(guò)，但我不能陪你一起承受這個(gè)后果。"

(這句話不是指責(zé)，而是坦誠(chéng)表達(dá)感受)

​給自己留空間​

如果家里氣氛太壓抑，暫時(shí)離開一下(比如回同學(xué)家住幾天)。這不是逃避，而是讓自己喘口氣。

​第二步：嘗試和父親溝通

​選對(duì)時(shí)機(jī)​

不要在他喝醉時(shí)吵架，可以選在他清醒時(shí)說(shuō)："爸，我看到你最近喝得很多，我們能聊聊嗎?"

(用"我"開頭的句子，減少他的防御心理)

​說(shuō)說(shuō)你的真實(shí)感受​

不要說(shuō)教，而是分享你的痛苦："你喝酒后打人的時(shí)候，我很害怕""媽媽每天偷偷哭，我好心疼"。

(讓他知道他的行為影響了整個(gè)家)

​第三步：借助外力幫忙

​找信任的大人​

如果你覺(jué)得一個(gè)人說(shuō)不動(dòng)，可以告訴老師、親戚，或者撥打 ​全國(guó)戒酒熱線 400-808-5531​(這個(gè)號(hào)碼是公益的，可以匿名咨詢)。

​了解專業(yè)資源​

​社區(qū)醫(yī)院：有些地方有免費(fèi)戒酒門診

​社工機(jī)構(gòu)：他們能協(xié)助申請(qǐng)低保或家庭調(diào)解

​線上支持：比如"戒酒無(wú)名會(huì)"(AA)的中文小組，有很多家屬分享經(jīng)驗(yàn)

​第四步：幫家里減少傷害

​把危險(xiǎn)物品收起來(lái)​

把家里的刀、藥等尖銳物品鎖好，防止醉酒時(shí)發(fā)生意外。

​分散他的注意力​

陪他做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)花養(yǎng)寵物，或者帶他去散步，轉(zhuǎn)移他對(duì)酒精的依賴。

​第五步：給媽媽撐腰

如果媽媽默默承擔(dān)太多，可以拉她一起做這些事：

一起做飯時(shí)說(shuō)："媽，今天我來(lái)洗碗，你休息會(huì)兒"

用零花錢給她買點(diǎn)小禮物，告訴她："你不是一個(gè)人在扛"

【黑龍江京科腦康醫(yī)院】多年來(lái)一直專注于精神心理疾病的的臨床治療和研究，治療適應(yīng)癥為失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感障礙、精神康復(fù)、心理障礙等。患者及其家屬日常應(yīng)時(shí)刻關(guān)注病情變化，遵醫(yī)囑定期復(fù)查，一旦出現(xiàn)復(fù)發(fā)癥狀應(yīng)立即就診治療。

醫(yī)院的口碑：患者在選擇醫(yī)院治療的時(shí)候，醫(yī)院的口碑是非常重要的。患者要選擇口碑好的醫(yī)院，治療過(guò)的患者也是親身經(jīng)歷，患者是不會(huì)撒謊的，而且治療的結(jié)果也是可以明顯看出來(lái)的。所以患者在選擇醫(yī)院時(shí)要慎重考慮，口碑好的醫(yī)院才是患者要選擇的。

專業(yè)醫(yī)療設(shè)備：醫(yī)院設(shè)備也是選擇醫(yī)院的重要依據(jù)，因?yàn)橛辛藢I(yè)的設(shè)備，醫(yī)師才能準(zhǔn)確、快速地了解患者的病情和病因，進(jìn)而制定出適合患者的治療方案，讓患者得到有效的治療。因此，患者選擇醫(yī)院時(shí)要了解這家醫(yī)院是否有專業(yè)的醫(yī)療設(shè)備，這是非常重要的。

專業(yè)醫(yī)生團(tuán)隊(duì)：醫(yī)院要有專業(yè)的設(shè)備，但是光有專業(yè)的設(shè)備也是不行的，有了專業(yè)的設(shè)備也要擁有專業(yè)的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院都是有經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)的，這樣一來(lái)才不會(huì)出現(xiàn)誤診的情況。患者千萬(wàn)不能盲目的選擇醫(yī)院，盲目選擇醫(yī)院可能會(huì)耽誤治療黃金時(shí)間造成無(wú)法挽回的損失的。

上一篇：飲酒后頭痛怎么解決？黑龍江京科腦康醫(yī)院（戒癮）

下一篇：怎樣讓酒鬼一次性戒酒？黑龍江哈爾濱治療戒酒醫(yī)院哪家好哈爾濱京