戒酒有哪些好辦法？現在的生活方法，咱們的許多場合都是離不開酒，經常性的喝酒很簡單使咱們染上酒癮，酒癮的存在讓喝酒的希望愈加迅猛，戒酒有什么好的方法，下面就戒酒有哪些好方法這一問題看下黑龍江京科腦康醫院戒酒中心的專家是怎樣介紹的。

　　一些好的戒酒方法

　　1、戒酒首先讓從思想上讓嗜酒者得到認知，可以從一些視頻，文章和圖片等一些媒體方法上真正的了解到喝酒的損害，這樣讓嗜酒者自覺地規矩情緒，糾正自己的喝酒行為自動的進行戒酒。

　　2、用藥物輔佐戒酒，運用戒酒的藥物可以使在想喝酒的時分一喝酒會對就有一種條件反射的厭煩感，這樣一接觸就就會厭煩逐漸的就會戒掉酒癮。

　　3、戒酒是個逐漸的進程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以挑選通過一點一點的削減喝酒次數，并較少每次的喝酒量，這樣一點一點的有計劃的逐漸的就會把酒戒掉。及時喝酒也喝不多，恰當的少量喝酒對身體也是有點好處的。

　　4、在飲食上輔佐戒酒，在飲食上要吃清淡的食物，多吃富含維生素和蛋白質的蔬菜水果等營養食物，如胡蘿卜，西紅柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜歡吃的清淡一些的飯菜，這樣讓嗜酒者吃飽飽的可以有用的幫忙戒酒。

　　5、嗜酒者戒酒的進程需求家庭的幫忙，關心與鼓動，不能過度責怪嗜酒者使其發作自卑或失落心思，給與戒酒者關心與鼓動，讓戒酒者有足夠的決計和決計，畢竟成功戒掉酒癮。

　　　　——分階段、多技術融合，可操作性強。

　　第一階段：生理脫癮

　　酒精成癮是酒精同機體之間相互作用而產生的一種身體以及心理的變化，成癮者為了尋找酒精所帶來的欣快感以及避免對停停后出現的心慌、手抖，反復、持續性的飲酒。這一階段主要是運用現有醫學技術幫助成癮者解除軀體依賴。

　　第二階段：心理脫癮

　　醫學脫癮后的康復階段，是徹底解除酒癮的關鍵，這一階段主要是對抗心癮。通過康復環境持續的心理治療、人格重建等方面幫助成癮者通過多層面擺脫酒精的誘惑。

　　第三階段：身體機能重建

　　中醫疏肝解郁，理氣和中,補氣補血，養心安神使患者經絡,氣血通暢，使大腦信號正常的傳導。對內調理，恢復肝臟功能。經過后期日常飲食護理，達到戒斷酒精同時恢復身體健康的目的。

　　——抗復飲戒斷：“個人、家庭、社會”三位一體，復飲率低。

　　個人：鞏固在中心人格重塑效果，樹立戒酒信念，積極配合實施中心量身定做的康復計劃，拒絕酒友的邀請。保持良好的戒酒心態。

　　家庭：通過家庭成員的參與，動員家庭的力量利用心理矯治等手段去影響和督促康復者向好的方向轉變。家庭康復可以降低復飲現象的過早產生，預防其他家庭成員出現問題，并能改變家庭結構，從而達到降低復飲率的目的。

　　社會：借鑒國內外各種戒酒康復治療模式，免費為酒精依賴者及家屬傳授心理學、教育學、酒精知識、戒酒矯治的知識和技巧，使出院后的后續照管與戒酒科的治療康復項目在內容和指導思想上互相銜接，使酒精依賴者家庭掌握科學正確的戒酒知識和技巧，使酒精依賴者出院回家后的戒酒成效得到更好的鞏固。

　　醫師寄語：

　　想要成功戒酒，病人的配合、家屬的鼓勵不可缺少。長期大量飲酒、酗酒是神經系統酒精中毒導致的，患者的精神和身體都會有不同程度的損傷，這些損傷必須入院科學治療才可康復，所以一旦有酒癮患者，要及早入院治療，才可縮短治療日程，提高治療的幾率。

　　以上便是黑龍江戒酒醫院的專家對戒酒有哪些好方法的具體介紹，戒酒的方法固然是多，咱們無法談論戒酒方法的好壞，到達完全戒酒的效果才是關鍵，要想快速完全的戒酒咱們仍是要到黑龍江京科腦康醫院。

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