在平時的生活中，需要喝酒的場合越來越多。在社會上行走，如果沒有一點酒量的話，也許正常的社交都會成為一個問題。誰都知道喝酒不好，喝酒會傷身，但是有很多人在應酬的時候，徹底染上了酒癮，每天不喝點酒，好像就沒有精神似的。

如果能夠控制自己的酒量，稍微喝那么一點小酒的話，也許對身體健康不會有太大的影響，但是如果天天喝酒，并且每次都喝很多，甚至把自己喝醉的話，那么問題可能就嚴重了。因此，戒酒是非常有必要的，如果能堅持一個月不喝酒的話，健康也會慢慢恢復，身體也會有不一樣的變化。

什么人需要抓緊時間戒酒?

準備懷孕生孩子或者是孕婦，以及那些剛生完孩子，還處于哺乳期的女性，都是需要戒酒的人群。在這些時候喝酒，不僅是會影響自己的身體健康，也會給孩子帶來一定的影響。

另外，18歲以下的兒童或者是青少年都是不能喝酒的，如果已經(jīng)喝過了，一定要立刻戒酒，否則對自己的身體發(fā)育都會造成不好的影響。

如果喝酒的時候容易臉紅，建議也要立即戒酒，臉紅說明你的身體并不適合喝酒，如果不小心喝多了，健康可能還會出問題。

最后就是肝不好的人，千萬不要再去喝酒了，不要將自己的身體變得更差，不然長壽的希望也會慢慢減少的。

一個月滴酒不沾，身體會有什么變化?驚喜讓人心動

人可能會變瘦，經(jīng)常喝酒的人，腰腹部的脂肪會越來越多，肚子會慢慢變大。相信很多愛喝酒的男士都清楚這一點吧，其實酒精里面的熱量也是非常高的，如果經(jīng)常喝酒的話，體內的脂肪會越堆越多，這樣人自然就會慢慢變胖了，啤酒肚其實就是這樣出現(xiàn)的。

如果你突然不喝酒了，并且能夠堅持一個月的時間都不喝酒的話，那么身體攝入的熱量就會減少，對減肥也是有很大幫助的，肚子會明顯開始變小，體重也可能會下降，感覺自己走路都變得更加輕松了。

血壓也會慢慢恢復正常，經(jīng)常喝酒的人，很容易出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象。如果能夠堅持一個月都不喝酒的話，那么對于血壓的保養(yǎng)也是非常有好處的。避免酒精對身體的刺激，減少了身體的負擔，這樣人體的生態(tài)平衡也能變正常。

吃飯變香了，食欲越來越好。一般喜歡喝酒的人，酒后很少會吃飯，但是如果自己突然戒酒的話，那么食欲也可能會上升，胃口變好了，吃飯自然就香了。老是喝酒不吃飯的人，胃也大多不太好，建議這一類人，最好能夠及時戒酒，按時吃飯，早日養(yǎng)胃。

頭腦更加清醒了，記憶力也會慢慢變好。很多人喝完酒之后，都會出現(xiàn)斷片的情況，之前發(fā)生的事情都記不太清，整個人迷迷糊糊的，一點都不在狀態(tài)。如果可以停止喝酒的話，不僅身體變輕松，頭腦也會比之前清醒很多，工作和學習的效率也會得到提高。

睡得越來越香，有人覺得喝完酒醉酒才更容易睡著，卻不知道那樣更加容易出現(xiàn)意外。而且第二天醒來的時候，頭疼得也會比較厲害，身體感覺被車壓過一樣，狀態(tài)很難恢復過來。但是戒酒之后，這種感覺就不會再有了，睡眠質量會越來越好，睡得香，身體也會更棒的。

皮膚越來越好，老是喝酒的人，臉色看上去就不好，感覺煞白煞白的，一點血色都沒有。但是如果戒酒的話，血液循環(huán)就會慢慢恢復正常，皮膚的狀態(tài)也會越來越好，看上去感覺很有氣色。

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